Описание
Программа из семи шагов, которая поможет вам избавиться от алкогольной и наркозависимости!
Для человека, который борется с наркотиками или алкоголем, обращение за помощью — первый шаг на пути к выздоровлению. Если вы страдаете от зависимости, то уже наверняка осознали, что нет быстрого способа избавиться от нее. Поэтому для успешного выздоровления важно понимать причины зависимости и опираться на достижения науки, которая объясняет механизмы возникновение алкоголизма и наркомании.
В этой книге вы найдете проверенные методы, объединяющие когнитивно-поведенческую терапию, мотивационные интервью и профилактику рецидивов на основе осознанности.С помощью этих методов вы сможете понять шаблоны мыслей и действий, питающих вашу зависимость, и создать свой уникальный план восстановления. Если вы уже проходите терапию или сделали только первый шаг в этом направлении, открыто признав, что у вас есть проблема с алкоголем или наркотиками, эта книга поможет вам преодолеть свою зависимость и начать жить полноценной, насыщенной жизнью, к которой вы стремитесь.
В этой книге:
- мотивация к отказу от зависимостей
- практики осознанности
- освобождение от тяги к алкоголю и наркотикам
Об авторах:
Сюзетт Гласнер-Эдвардс — д-р философии, адъюнкт-профессор психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), главный исследователь в программах UCLA по комплексному злоупотреблению психоактивными веществами; специализируется на когнитивно-поведенческих, мотивационных и основанных на осознанности техниках для лечения зависимостей и проблем с психическим здоровьем.
Автор предисловия Ричард А. Роусон — д-р философии, профессор факультета психиатрии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе (UCLA), один из руководителей программ по борьбе с наркоманией в Калифорнийском университете.
Характеристики
Автор(ы) | Сюзетт Гласнер-Эдвардс |
Переводчик | Т.В. Иссмаил |
Издательство | Диалектика |
Год выпуска | 2020 |
ISBN | 978-5-907203-06-8 |
Кол-во страниц | 208 |
Формат страниц | 60x90/16 (145x215 мм) |
Язык | Русский |
Переплёт | Мягкий |
Доп. сведения | Офсетная бумага |
Вес | 235 г |