Оглавление

Об авторах 11

Предисловие 13
1 Начать заново 16
2 Что такое тревога 37
3 Тревожный разум 59
4 Начнем 97
5 Составление профиля тревоги 122
6 Изменение тревожных мыслей 163
7 Мужественно смотреть страху в глаза 204
8 План работы 240
9 Победа над паникой и избеганием 262
10 Борьба с социальными страхами 304
11 Преодоление беспокойства 367
Полезные ресурсы 431
Список литературы 435
Предметный указатель 440