⇐ Назад

Об авторе 10
Предисловие . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
Благодарности . 14
Часть I. Когнитивная терапия: начало. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Глава 1. Введение 16
Часть II. Техники. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
Глава 2. Выявление мыслей 34
Глава 3. Оценка и проверка мыслей . 79
Глава 4. Оценка допущений и правил 137
Глава 5. Логические ошибки и искажения в обработке информации . 199
Глава 6. Модификация процесса принятия решений . 245
Глава 7. Как реагировать на навязчивые мысли и оценивать их . 294
Глава 8. Модификация беспокойства и руминаций . 329
Глава 9. Взгляд на проблемы в перспективе . 416
Глава 10. Выявление и модификация схем 467
Глава 11. Техники эмоциональной регуляции 533
Часть III. Применение когнитивных техник в работе с конкретными проблемами. . 582
Глава 12. Исследование и оспаривание когнитивных искажений 583
Глава 13. Модификация потребности в одобрении . 615
Глава 14. Оспаривание самокритики . 622
Глава 15. Управление гневом . 637
Глава 16. Заключительные комментарии . 65

Оглавление