Оглавление

Предисловие............................................................................................................. 9

1. ЯЗЫК И ОПЫТ...............................................................13
Магия языка ........................................................................................................... 13
Язык и нейролингвистическое программирование ............................... 16
Карта и территория ............................................................................................. 18
Опыт.......................................................................................................................... 21
Как язык создает фреймы для опыта ............................................................ 24
Переформирования при помощи фрейма «даже если».......................... 26
2. ФРЕЙМЫ И РЕФРЕЙМИНГ ..........................................27
Фреймы.................................................................................................................... 27
Изменение результатов ...................................................................................... 30
Рефрейминг ............................................................................................................ 33
Изменение размеров фрейма ........................................................................... 35
Рефрейминг контекста ....................................................................................... 38
Рефрейминг содержания ................................................................................... 40
Рефрейминг критиков и критики................................................................... 41
Паттерны намерения и переопределения ................................................... 46
Упражнение по «однословному» рефреймингу ....................................... 48
«Вторая позиция» как способ увидеть ситуацию с точки зрения
другой модели мира ...................................................................................... 50
3. ГРУППИРОВАНИЕ ........................................................54
Формы группирования ...................................................................................... 54
«Разделение» ......................................................................................................... 56
«Объединение» ..................................................................................................... 58
«Боковое смещение» (проведение аналогий) ............................................ 59
Упражнение: поиск изоморфных структур ................................................ 62
Пунктуация и изменение пунктуации.......................................................... 63
4. ЦЕННОСТИ И КРИТЕРИИ.............................................65
Структура значения ............................................................................................ 65
Ценности и мотивация ....................................................................................... 68
Критерии и суждения ......................................................................................... 69
«Сцепление» критериев и ценностей за счет их переопределения .... 71
«Разделение» с целью определения критериальных
соответствий .................................................................................................... 73
Стратегии реальности ........................................................................................ 74
Упражнение на определение стратегии реальности ............................... 78
«Объединение» с целью определения и использования иерархии
ценностей и критериев ................................................................................. 82
Метод определения иерархии критериев .................................................... 87
5. УБЕЖДЕНИЯ И ОЖИДАНИЯ .......................................90
Убеждения и системы убеждений .................................................................. 90
Власть убеждений ................................................................................................ 92
Ограничивающие убеждения .......................................................................... 94
Ожидания................................................................................................................ 97
Ожидания и паттерн последствий ...............................................................102
«Нанесение на карту» ключевых убеждений и ожиданий ..................105
Оценивание мотивации к изменению.........................................................108
Укрепление убеждений и ожиданий
с помощью фрейма «как если бы» .........................................................110
6. БАЗОВАЯ СТРУКТУРА УБЕЖДЕНИЙ ........................ 113
Лингвистическая структура убеждений ....................................................113
Комплексный эквивалент ...............................................................................114
Причинноследственные отношения ..........................................................115
«Фокусы языка» и структура убеждений .................................................122
Проверка ценностей ..........................................................................................125
Проверка убеждений.........................................................................................130
Использование противоположных примеров для переоценки
ограничивающих убеждений ...................................................................133
Вербальные фреймы для выявления
ограничивающих убеждений ...................................................................136
Создание противоположных примеров .....................................................137
7. ВНУТРЕННИЕ СОСТОЯНИЯ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ
ПРОЦЕСС ИЗМЕНЕНИЯ УБЕЖДЕНИЙ .......................... 140
Изменение убеждений естественным путем ............................................140
Цикл изменения убеждений...........................................................................141
Изменение убеждений и внутренние состояния ....................................146
Упражнение: получение доступа к состоянию и установка якоря ..150
Менторство и внутренние менторы ............................................................151
Процедура цикла изменения убеждений...................................................152
Сцепление убеждений ......................................................................................156
Влияние невербальной коммуникации ......................................................160
8. МЫСЛИВИРУСЫ
И МЕТАСТРУКТУРА УБЕЖДЕНИЙ................................ 163
Метаструктура убеждений .............................................................................163
Мысливирусы ....................................................................................................166
Предположения ..................................................................................................174
Внутренняя референция..................................................................................179
Теория логических типов ................................................................................183
Применение убеждения или обобщения
к нему самому ................................................................................................184
Метафреймы ........................................................................................................188
Логические уровни ............................................................................................190
Изменение логических уровней....................................................................196
9. ПРИМЕНЕНИЕ СИСТЕМЫ ПАТТЕРНОВ ..................... 198
Определения и примеры паттернов «Фокусов языка» ........................198
Паттерны «Фокусов языка» как система вербальных
вмешательств .................................................................................................208
«Фокусы языка» как система паттернов и ее применение .................208
Создание и поддержание мысливируса
с помощью паттернов «Фокусов языка» .............................................223
«Фокусы языка» и закон необходимого разнообразия ........................232
Рефрейминг и «выведение из фрейма» мысливируса
с помощью паттернов «Фокусов языка» .............................................234
Практикум по «Фокусам языка»..................................................................240
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ................................................................ 248
ПРИЛОЖЕНИЕ ............................................................... 251
Модель ROLE ......................................................................................................251
Физиологические ключи: превращение ROLE в BAGEL ...................254