Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков

Артикул: 19347
Нет в наличии
1 024

Описание

Освой навыки, которые помогут построить лучшую жизнь на твоих условиях!
Эта книга создана для подростков, чтобы помочь им научиться управлять эмоциями, принять происходящие в них изменения и преодолеть трудности, с которыми они сталкиваются. Читая ее, подросток освоит практические навыки, основанные на психологической вовлеченности, терапии принятия и ответственности, позитивной психологии. Они помогут построить крепкую дружбу, научиться справляться со сложными эмоциями, избавиться от вредных привычек. Эта книга принесет пользу не только подросткам, но и их родителям, учителям, психологам и тренерам, которые с ними работают. Большое количество разнообразных упражнений, историй и тестов поможет разобраться в себе и научиться доверять собственному сердцу. Выполняя предложенные задания, подросток научится самостоятельно находить выход из затруднительных ситуаций, строить отношения с окружающими и заботиться о себе.
Быть подростком в современном мире нелегко. Разрываясь между школой, семьей, друзьями и дополнительными занятиями, ты иногда ощущаешь, будто тебя тянут в десяток разных сторон, но ни одну из них ты не выбирал. Вдобавок ко всему временами возникают чувства одиночества, подавленности и злости. А иногда ты задаешься вопросами, достаточно ли хорош, умен и привлекателен, чтобы добиться успеха в жизни? Так как же перестать сомневаться в себе и взрастить внутреннюю силу, которая поможет справиться с жизненными трудностями и раскрыть свой потенциал?
Эта нескучная книга со множеством иллюстраций подскажет, как справиться с трудностями подросткового возраста и стать таким человеком, каким хочешь быть.
С помощью таких методов как психическая отвлечённость, терапия принятия и ответственности, позитивная психология ты узнаешь новые способы управления эмоциями, избавишься от вредных привычек и начнешь верить в себя.

"Эта книга — просто подарок для подростков и их родителей, а также медицинских работников, учителей, психологов и тренеров, которые с ними работают. Шестнадцатилетняя девочка внутри меня в восторге от этой книги! Очень рекомендую!"
— Лиза Койн, д-р философии, соавтор книги Stuff That's Loud.

Об авторах:
Джозеф В. Чароки
— профессор Института позитивной психологии и образования Австралийского католического университета, соавтор книги Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens.

Луиза Л. Хейс — международный тренер и спикер по вопросам терапии принятия и ответственности, клинический психолог, исследователь, соавтор книг Get Out of Your Mind and Into Your Life for Teens и Терапия принятия и ответственности для подростков.

Характеристики

Автор(ы)Джозеф В. Чароки, Луиза Л. Хейc
ПереводчикД. И. Парафинюк
ИздательствоДиалектика, Вильямс
Год выпуска2022
ISBN978-5-907515-12-3
Кол-во страниц192
Формат страниц70x100/16 (170x240 мм)
ЯзыкРусский
ПереплётМягкий
Доп. сведенияОфсетная бумага
Иллюстрациичерно-белые
Тираж300 экз.
Вес325 г

Отзывы посетителей(0)

Наверх