Описание
Согласно современным медицинским взглядам, во время беременности женщина должна поддерживать хорошую физическую форму. Это улучшает самочувствие и настроение, избавляет от многих неприятных симптомов, облегчает роды и ускоряет послеродовое восстановление. Эта книга ответит на все вопросы, связанные с физической активностью будущих матерей, — от выбора подходящего вида спорта до организации занятий и приобретения спортивной одежды.
Чем раньше вы приступите к регулярным занятиям, тем комфортнее пройдет ваша беременность!
В книге:
- как правильно одеться для спортивных занятий;
- как разработать персональный план тренировок;
- как выбрать подходящее спортивное снаряжение;
- как менять программу тренировок с развитием беременности;
- как правильно питаться в период ожидания ребёнка и после родов;
- как оставаться в форме после рождения малыша.
Об авторах:
Кэтрин Крам - тренер-физиолог, опытный специалист во всём, что касается физических нагрузок во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.
Тери Стуффер Дрент имеет богатый опыт публикаций в изданиях, посвященным физкультуре и спорту во время беременности, автор и ведущая многих пренатальных фитнес-программ.
Характеристики
Автор(ы) | Кэтрин Крам, Тери Стуффер Дрент |
Переводчик | Е. А. Черненко |
Издательство | Диалектика |
Серия | Для "чайников" |
Год выпуска | 2018 |
ISBN | 978-5-9500295-1-6 |
Кол-во страниц | 304 |
Формат страниц | 70x100/16 (170x240 мм) |
Язык | Русский |
Переплёт | Мягкий |
Доп. сведения | Офсетная бумага |
Иллюстрации | черно-белые |
Тираж | 300 экз. |
Вес | 410 г |
Отзывы посетителей(0)
Оглавление
- Категории:
- Физкультура, Спорт
- Оздоровительная литература